Sobre depressão e casa bagunçada
A falta de disposição para coisas do dia a dia é um ponto de alerta quando falamos de saúde mental. Nosso ambiente externo muitas vezes reflete nosso estado interno e
os primeiros sinais de que algo não está bem normalmente podem ser visto de fora!
Todos esses aspectos são impactados logo no início dos transtornos psicológicos...
A arrumação da nossa casa é um grande ponto de atenção!
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Os pesquisadores descobriram que indivíduos que descreviam suas casas como desordenadas ou cheias de objetos inacabados eram mais propensos a apresentar sintomas depressivos.
Outro artigo, dessa vez publicado no "Personality and Social Psychology Bulletin" sugere que a desordem pode impactar negativamente nosso humor e autoestima.
Viver em um ambiente desorganizado pode levar a sentimentos de impotência e uma redução na capacidade de foco, fatores que são frequentemente associados à depressão.
Isso é uma via de mão dupla...
A casa em desordem ajuda no agravamento da condição psicológica e vice versa!
O que fazer?
1 - Atenção a sua saúde mental.
Se você perceber que anda negligenciando por falta de motivação coisas muito comuns do dia a dia. Procure atendimento especializado
2 - O ambiente muda nosso humor.
Sabe aqueles dias em que você está ansioso? Ou para baixo?
Uma boa estratégia para mudar esse estado de humor é arrumar a casa.Seja uma limpeza pesada, ou arrumar aquele armário que você procrastina a séculos.
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